Ces temps-ci, j’ai croisé pas mal de personnes qui s’initient à la course. Perso, ce qui m’a bien aidé, c’est d’utiliser des applis comme Adidas Running. Elle propose un suivi sympa et des séances adaptées aux novices. C’est motivant de voir les progrès au fil des sorties sans se sentir submergé. Pour rester régulier, je me fixe des petits défis chaque semaine. L’important, c’est de garder le plaisir et de ne pas se mettre la pression. La constance, ça vient avec le temps.