Ce que j’ai appris, c’est qu’une pause dans les stimulants peut être révélatrice. Pour traverser ça, concentre-toi sur l’hydratation et sur des alternatives naturelles comme des smoothies ou du chocolat noir. Écoute ton corps et accorde-lui du repos ; souvent, la fatigue cache d’autres besoins. Profite de ce moment pour découvrir de nouvelles routines relaxantes, ça peut vraiment aider à détourner l’esprit de cette absence. Chaque jour sans se sent un peu plus léger.