T’es pas seul, c’est lourd de comparer tout le temps. Ça me fait trop penser à mes délires, tu sais ? Quand tu regardes les photos des autres et que tu te dis « pourquoi moi j’ai pas ça ? » ou « est-ce qu’il va s’ennuyer avec moi ? » Ça t’plombe, c’est clair. En fait, ce qu’il faut piger, c’est que chaque personne a son propre chemin. Oklm, tu fais des efforts pour être bien dans ta peau et là-dedans, y’a du vrai.

Déjà, essaie d’éviter de stalker les réseaux sociaux des autres. Chaque fois que tu scrolles et que ça te fait péter un câble, rappelle-toi : les gens montrent que leur meilleur côté. Les petites photos où ils sourient cachent souvent plein de galères. Regarde plutôt tes propres moments heureux, ceux où tu rigoles à en pleurer avec tes potes ou quand vous avez kiffé un film ensemble.

Pense aussi à discuter avec ton bg. Parfois, poser les mots sur ce qui te ronge peut vraiment changer la donne. Lui expliquer sans pression, juste pour dire ce que t ressens, ça aide à alléger le truc. Souvent, on s’invente des films alors qu’ils sont loin de la réalité.

Puis, prends soin de toi ! Ça peut paraître cheum dit comme ça mais aller marcher ou se faire une petite activité sympa seule ou avec des potes peut aider grave à calmer le jeu dans ta tête. La jalousie va se barrer petit à petit si tu vois toutes les belles choses qui t’entourent.

Finalement, concentre-toi sur ce qui te rend heureuse et moins sur les autres. T’as plein de qualités et de trucs de ouf à offrir, rappelle-le toi. Un peu de patience et d’amour pour toi-même et ça ira mieux !