Tiens, l’hiver c chaud pour garder la motivation. Essaie de t’entraîner avec des potes, ça aide à pas zapper les sessions. Un bon défi entre vous peut faire le taf. Et si tu peux, mets-toi des objectifs à court terme, genre un mini-challenge pour te booster. Faut trouver un rythme qui colle avec la vibe de la saison sinon c’est easy de se laisser aller. Pense aussi à varier les séances, même un peu d’home gym ça fait plaisir quand il fait froid. Pas question de rester dans le canapé!