Fais gaffe à la spirale du matin ! Un peu de planification change tout ! Prépare tes affaires la veille, mets ton réveil 15 minutes plus tôt, et visualise ta routine comme une danse : un pas après l’autre. Pense à un entraînement avant un match : tout est question d’échauffement et de répétition. Essaie de faire des tâches simples le matin : café en faisant le lit, s’habiller pendant que ça infuse. Tu vas voir, ça roule mieux !