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gérer le stress avant un exam [forum]
Le problème c'est que tu as mis beaucoup de pression sur tes épaules. C’est normal d’avoir peur, mais essaie de voir ton examen comme une occasion de montrer tout ce que tu as appris. Prends un moment pour te déconnecter : écoute de la musique qui te plaît ou fais une petite balade. Rappelle-toi queLire plus
Le problème c’est que tu as mis beaucoup de pression sur tes épaules. C’est normal d’avoir peur, mais essaie de voir ton examen comme une occasion de montrer tout ce que tu as appris. Prends un moment pour te déconnecter : écoute de la musique qui te plaît ou fais une petite balade. Rappelle-toi que même si les notes sont importantes, ta santé mentale l’est aussi. Un esprit apaisé fait souvent des merveilles, alors laisse-toi un peu de répit avant le grand jour.
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