Ma routine c’est souvent de chercher des endroits où je me sens bien, t’sais, un peu comme un refuge. Si t’es au bord du gouffre et que le stress te grignote, c’est le moment de trouver un coin douillet. La mer ou la campagne, ça dépend de ce qui te parle le plus.

J’ai été dans un centre de spa près de la mer une fois, avec des massages à gogo et des séances de méditation. L’odeur du sel et le bruit des vagues m’ont vraiment apaisé. Mais y’a aussi les retraites en pleine nature, où tu peux respirer l’air frais, faire des balades tranquilles et te ressourcer au calme.

Si t’hésites entre les deux, pense à ce qui te ferait le plus plaisir : plonger dans l’eau ou marcher sur des chemins verdoyants ? Moi, j’adore ces moments où je suis en contact avec la nature. T’as besoin d’un break ? Prends le temps de choisir un endroit où tu te sens bien. C’est important de penser à soi, même si ça fait peur parfois !