Tu sais ce qui m’a surpris? Beaucoup se concentrent sur la température de couleur des lumières, mais peu parlent de l’emplacement. Franchement, si t’as une source lumineuse trop proche de ton écran, même la meilleure lumière va devenir toxique pour tes yeux. J’ai remarqué que les lampes sur pied, placées derrière moi, peuvent faire toute la différence. Ça éclaire la pièce sans m’agresser directement les yeux.

Et parlons des filtres à lumière bleue. C’est un vrai plus pour diminuer la fatigue oculaire et préserver un minimum de confort. Faut pas oublier que c’est aussi une question d’ambiance : privilégier des teintes douces et naturelles change tout l’game.

Pense aussi à intégrer un petit coin détente avec une lumière moins forte; ça permet de faire la pause entre deux sessions intensives sans exploser son cerveau. Avec ces astuces, t’es paré pour éviter le malaise optique en bossant !