Ce qui m’inquiète, c’est que tu puisses te bloquer à cause de ton rythme. La clé, c’est de trouver un tempo qui te convient. Essaie de courir avec un son en fond, comme une musique entraînante ou un podcast. Ça aide à réguler ta cadence sans y penser. Pense aussi à inspirer par le nez et expirer par la bouche, ça peut sembler bête mais ça change tout. S’hydrater avant et après les courses est super important aussi, donc bois pas mal d’eau ! Teste tout ça et fais-moi savoir si ça t’aide.