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Comment gérer l’anxiété avant une présentation ? [forum]
L'ANXIÉTÉ avant de parler en PUBLIC, c'est un VRAI défi. Une ASTUCE efficace, c'est d'utiliser la technique du "MINDSET" : change ton état d'esprit. Au lieu de penser à la peur, focalise-toi sur ce que tu vas APPORTER à ton AUDITOIRE. Prends aussi quelques MINUTES pour bouger ou faire des étirementsLire plus
L’ANXIÉTÉ avant de parler en PUBLIC, c’est un VRAI défi. Une ASTUCE efficace, c’est d’utiliser la technique du « MINDSET » : change ton état d’esprit. Au lieu de penser à la peur, focalise-toi sur ce que tu vas APPORTER à ton AUDITOIRE. Prends aussi quelques MINUTES pour bouger ou faire des étirements. Cela libère des tensions et booste ta CONFIANCE. Et n’oublie pas de te rappeler que le public est là pour T’AIDER, pas te JUGER. Expérimente ça et tu verras !
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