D’habitude, je m’organise pour courir le soir. Au début, je pensais que le matin serait plus efficace pour progresser, surtout avec une belle lumière et l’air frais. Mais rapidement, la fatigue du boulot me rattrapait, et j’avais souvent l’impression de traîner mes baskets. En revanche, en fin de journée, c’est un moment où je peux vraiment décompresser. Le soleil couchant donne une ambiance unique qui booste ma motivation.

C’est vrai que les soirées peuvent être imprévisibles : entre le boulot qui s’éternise et la tentation du canapé, il faut garder la discipline. Je me suis rendu compte que la clé réside dans la régularité. Ce n’est pas tant le moment qui compte mais plutôt de trouver un créneau où tu es le plus en forme mentalement et physiquement. J’essaie maintenant d’intégrer des courses variées selon mon emploi du temps, ce qui maintient mon intérêt vivant sans trop de pression. Vous avez réussi à créer votre routine optimale ?