Pfff, je comprends tellement. Reprendre le sport après un moment d’absence, c’est un vrai casse-tête. Une astuce que j’ai découverte, c’est de redécouvrir des lieux où tu aimais bouger. L’endroit compte beaucoup : le terrain de foot où tu jouais, le lac où tu nageais… Tu te replonges dans ces souvenirs et ça peut t’encourager à sortir. En plus, ne te mets pas trop de pression, mais laisse-toi l’opportunité de ressentir ce bonheur d’avant. Essaye de faire ça juste pour le plaisir au début. Tu pourrais aussi documenter tes progrès, même si ce n’est qu’un mot dans un carnet chaque fois que tu fais une activité. Ça donne du sens et rappelle pourquoi tu as commencé. Le soutien des autres est important aussi, mais avant tout, reconnecte-toi avec cette version de toi qui aimait le mouvement. Ça m’a aidé à me remettre sur les rails !