La solution c’est de pas chercher la perfection dans les appli de méditation. Franchement, ces trucs là, c’est bien beau, mais au fond, le vrai chemin pour se poser c’est d’apprendre à s’écouter sans pression. Moi, j’ai commencé avec ‘Petit Bambou’ et franchement, g aimé l’interface mais rapidement je me suis senti comme un perroquet qui répète des phrases. La magie a disparu. Je te conseille plutôt de sortir un peu, aller marcher peinard en pleine nature. Juste t’arrêter 5 min et respirer à fond. Tu vois ce que je veux dire? Prendre le temps d’apprécier un moment sans l’appli.

J’ai aussi eu des potes qui ont testé ces trucs gratuits, certains ont kiffé mais beaucoup se sont rendu compte que ça leur filait plus de stress qu’autre chose. Une fois, ma vieille tante m’a dit : “la meilleure méditation c’est celle où t’as pas besoin de gadget.” Y a du vrai là-dedans !

En gros, écoute-toi et si une appli t’apporte vraiment un moment de détente cool, okm tu continues. Mais reste ouvert à d’autres options simples autour de toi. La vraie paix intérieure n’a pas besoin d’être codifiée par des applis flashy!