Wahou! C’est chaud ce que tu vis. Franchement, j’te comprends. Une appli que beaucoup trouvent cool, c’est « Mindfulness App ». Y’a des sessions en français et t’as pas besoin de payer pour les bases. Ça t’aide à souffler un peu, même si ça prend que quelques minutes par jour. T’as aussi « Calm » qui propose pas mal de trucs gratos. Teste et vois ce qui te parle le plus. Prends soin de toi, hein !