Ce que j’ai appris, c qu’il faut oklm se réveiller et pas se prendre la tête ! Les œufs au micro-ondes, c rapide et ça change du classique. Tu peux aussi essayer le fromage blanc avec des fruits secs, c’est top niveau protéines et pas de chichis ! Le matin, g pas envie de galérer en cuisine. Teste ça et si t’es toujours creux à 11h, tu peux rajouter un petit shake protéiné vite fait ! C mieu que de grignoter n’importe quoi.