D’habitude, je fais en sorte de bien me préparer avant de prendre le bateau. Un bon petit déj léger, genre un fruit ou un yaourt, et pas trop d’eau au début. Je prends aussi des huiles essentielles à respirer : menthe ou citron, ça aide à garder l’esprit clair. J’essaie de m’asseoir vers le milieu où y a moins de mouvement. Et surtout, pas regarder mon portable ! Sinon c’est l’enfer… C’est vraiment une question d’ajuster tout ça pour trouver ce qui fonctionne.