On y va! Alors, la sieste au taf, c’est un vrai défi. G l’impression que t’es pas le seul à galérer. On est tous en mode zombie l’aprem, et ça rend les projets encore plus relous. Mais t’inquiète, y a des solutions pour gratter un peu de sommeil sans te faire choper par le boss.

Déjà, choisis ton moment avec soin. Entre deux réunions ou après une pause déjeuner, c’est le top. 10-15 min max, c’est juste ce qu’il faut pour rebooster tes neurones sans trop traîner. Trouve un coin discret : derrière une plante, dans une salle de repos si t’en as une… Même sous ton bureau si tu veux être vraiment cash! Mets un petit réveil sur ton tél pour pas trop te plonger dans un sommeil profond.

Le secret pour que ça marche bien ? Prends quelques minutes avant de fermer les yeux pour respirer profondément et te vider la tête. C’est là que ça devient intéressant : pense à rien d’autre qu’à ton souffle. Ça peut paraître bête mais ça aide grave à se relaxer et à ne pas tomber comme une masse.

Et surtout, si jamais tu fais une petite sieste rapide et que t’es démasqué par ton boss (t’imagines la scène !), sors le truc de « je méditais pour rester productif ». Ils adorent ça ces managers qui se croient zen alors bon…

Mtn g des projets aussi à finir donc on n’a pas le temps de glandouiller ! Un coup d’café après ta mini-sieste peut aider aussi; ça donne le coup de fouet dont tu as besoin en sortie de sieste. La clé ? Etre stratégique ! Récupère ce petit temps là où tu peux et venge-toi sur ta to-do list après!