En moyenne, 40% des gens commencent leur journée en étant déjà à la bourre. Une galère, hein ? D’abord, regarde ce que tu peux préparer la veille : vêtements, repas et même ta tasse de café prête. Ça évite les surprises au saut du lit. Essaie aussi d’avoir une alarme qui te motive. Plutôt qu’un son basique, choisis un morceau qui te booste.

Pour gagner quelques minutes le matin, simplifie tes gestes : douche rapide avec gel 2-en-1 ou bien ta routine beauté condensée. Tu pourrais essayer le batch cooking pour avoir des petits déj’ prêts à l’avance. Porridge en bocal, fruits coupés… Pratique et ça se glisse facilement dans un sac.

Et si tu veux être efficace sans courir partout, mets-toi un timer pendant tes activités pour rester focus et ne pas traîner. Un petit coup de pied aux fesses pour t’aider à entrer dans le rythme ! Et surtout, n’oublie pas que la clé c’est d’être régulier sur cette nouvelle routine !