Des études montrent que beaucoup de gens négligent l’importance de la gestion du rythme cardiaque pendant une activité physique. As-tu déjà pensé à essayer des exercices de relaxation ou de méditation avant d’y aller ? Ça pourrait aider à calmer ton esprit et à mieux réguler ta technique. Et pourquoi pas alterner entre différentes allures, histoire de trouver un équilibre qui te convient ? Qui sait, ça pourrait faire la différence.