Ce qui est facile, c’est que cette méthode est super stimulante ! J’ai essayé et c’est dingue de voir comment on peut gagner en puissance tout en boostant son endurance. Pas besoin de se limiter à des jours spécifiques pour le cardio ou la muscu. Les mouvements sont bien choisis, un vrai régal. Même les débutants peuvent s’y mettre, il suffit d’adapter un peu. Hâte de continuer à explorer ça et voir les résultats !