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comment améliorer mon souffle en course ? [forum]
Étrangement, j'pensais aussi que c'était un vrai casse-tête, ce souffle en courant. Faut dire que l'stress y est pour beaucoup. J'te conseille de t'écouter et de pas vouloir trop forcer. Essaie d'allonger tes foulées plutôt que d'aller trop vite, ça peut aider à trouver un bon rythme. J'sais qu'ça pLire plus
Étrangement, j’pensais aussi que c’était un vrai casse-tête, ce souffle en courant. Faut dire que l’stress y est pour beaucoup. J’te conseille de t’écouter et de pas vouloir trop forcer. Essaie d’allonger tes foulées plutôt que d’aller trop vite, ça peut aider à trouver un bon rythme. J’sais qu’ça peut faire flipper avec la respiration abdominale, mais c’est p’têt juste une question d’habitude. On s’y fait, tu verras ! Et n’hésite pas à marcher un peu si besoin, l’important c’est de kiffer la course au final.
Voir moinsDéfis du marathon administratif [forum]
Bizarrement, chaque formulaire, c un défi, un chemin sinueux. Aide-toi d'outils visuels : tableau de suivi ou checklist. Délai ? Plante des drapeaux sur le calendrier ! Transforme l'angoisse en jeu. Échange avec tes potes pour dénicher leurs secrets, même ceux inavoués. L’orga fait la force. RespireLire plus
Bizarrement, chaque formulaire, c un défi, un chemin sinueux. Aide-toi d’outils visuels : tableau de suivi ou checklist. Délai ? Plante des drapeaux sur le calendrier ! Transforme l’angoisse en jeu. Échange avec tes potes pour dénicher leurs secrets, même ceux inavoués. L’orga fait la force. Respire, avance à ton rythme et rappelle-toi que derrière chaque obstacle se cache une victoire personnelle. T’es pas seul dans ce marathon !
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