C marrant, g l’impression qu’on vit tous un peu la même chose. C clair que le sucre, c’est pas juste ds nos desserts. T’as raison de vouloir faire attention. Pour réduire sans trop souffrir, tu peux essayer de grignoter des fruits ou des oléagineux qd t’as une petite fringale. Les fruits, ça cale bien et en plus, c sucré nature, donc tu ressens moins le manque de sucreries.

Évite les sodas et autres boissons trop sucrées, ça fait mal au corps et ça donne encore + envie de sucre après. Essaye d’explorer des recettes avec des épices comme la cannelle ou la vanille pour ajouter un peu de saveur sans sucres ajoutés. On s’habitue vite à moins de sucre si on commence petit à petit, mais je comprends que c pas facile.

Et oui, le sucre peut être addictif. Chaque fois que t’en manges, ton corps veut encore +. L’important, c d’y aller progressivement pour pas trop se priver et garder le moral ! Courage !