Pfff, le dilemme ! Une semaine sans ce petit coup de fouet quotidien, c’est pas rien. J’ai déjà tenté le coup et je peux te dire que ça m’a mis à l’envers. Pour moi, la meilleure option, c’était de diminuer progressivement. Enlever une tasse par jour, ça peut paraître long, mais ça évite les douleurs de tête et les sautes d’humeur qui viennent avec un sevrage brutal. Remplacer par du thé, c’est sympa aussi, mais fais gaffe au choix des infusions : certaines peuvent encore te donner un peu d’énergie. Rester zen pendant cette semaine est super important ! Écoute ton corps et donne-lui ce dont il a besoin sans trop de stress. T’es pas seul dans ce combat !