Comparé à mes potes qui cherchent des trucs hyper sérieux, g trouve que c normal d’être frustré en méditant. T’as des jours où ça coule oklm et d’autres où c galère. Ça arrive à tout le monde, donc t’es pas seul. G dirais qu’c important de pas trop se mettre la pression, juste prendre le temps de profiter du moment. Essaie de te focaliser sur ta respiration sans trop te soucier de ce qui se passe dans ta tête. Chaque petit effort compte, même si tu crois que c pas grand-chose.