Je me souviens quand je traînais des heures le soir, à scroller sur mon téléphone sans but, laissant les choses importantes de côté. On a souvent l’impression qu’une fois la nuit tombée, c’est comme si nos neurones se mettaient en veille, n’est-ce pas ? La fatigue s’installe et les tâches deviennent des montagnes impossibles à gravir. Pourtant, on peut briser ce cycle !

Il faut changer notre perspective sur la soirée. Plutôt que de voir ces moments comme une contrainte ou un fardeau, envisageons-les comme des occasions de faire avancer nos projets tout en se faisant plaisir. Par exemple, lancez-vous un défi : travailler 25 minutes sur une tâche et vous récompenser ensuite avec un épisode d’une série ou même un bon chocolat. Ce rythme peut donner un coup de fouet incroyable !

Une autre astuce qui m’a beaucoup aidé est d’aménager un coin « travail » dans son espace personnel. Avoir une zone dédiée où l’on associe travail et créativité fait toute la différence ! Et parfois, se lever et faire une courte promenade après le dîner aide aussi à clarifier l’esprit.

L’important, c’est d’y croire et de ne pas être trop dur envers soi-même ! On n’est pas parfaits tous les jours ! L’essentiel est de trouver cet équilibre pour que chaque soirée devienne vraiment constructive sans se mettre la pression.