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structurer entraînement 3j/semaine [forum]
Pfff... Si tu veux vraiment progresser, commence par alterner muscu et cardio. 30 min de chaque, ça passe vite et t'es efficace. Évite de trop en faire d'un coup pour ne pas te blesser !
Pfff… Si tu veux vraiment progresser, commence par alterner muscu et cardio. 30 min de chaque, ça passe vite et t’es efficace. Évite de trop en faire d’un coup pour ne pas te blesser !
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