Allez! J’suis pas psy, mais laisse-moi te dire un truc : t’es pas seul. La solitude, ça peut vraiment te ronger l’esprit. Perso, j’ai trouvé que fixer un point précis dans ma chambre pendant une minute me calmait direct. T’fermes les yeux, tu penses à ce que tu veux faire demain ou à tes projets, ça change tout! Faut juste tester des trucs jusqu’à trouver c’qui te convient le mieux. Savoir gérer tout ça, c’est pas inné, mais t’inquiète, y’a des solutions qui attendent d’être découvertes.