Un truc qui marche, c’est de régler la hauteur d’abord : la jambe doit être presque droite au bas du coup de pédale, ça évite les douleurs. Pour l’inclinaison, penche légèrement vers l’avant, ça aide à mieux pousser sur les pédales sans trop forcer. Concernant le recul, teste différentes positions pour trouver ce qui te convient le mieux, mais souvent, plus proche permet une meilleure réactivité. L’important, c’est que tu sois à l’aise. Fais des essais et ajuste au fur et à mesure.