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Appli de méditation gratuite et efficace en français ? [forum]
Pour ma part, je trouve qu'il vaut mieux se rapprocher de la nature. Une bonne marche en plein air fait des merveilles. Faut pas trop rester enfermé, ça aggrave le stress. Écoute le chant des oiseaux, respire bien et prends le temps de te poser. C'est souvent là que l'on retrouve un peu de calme.
Pour ma part, je trouve qu’il vaut mieux se rapprocher de la nature. Une bonne marche en plein air fait des merveilles. Faut pas trop rester enfermé, ça aggrave le stress. Écoute le chant des oiseaux, respire bien et prends le temps de te poser. C’est souvent là que l’on retrouve un peu de calme.
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