Dans la pratique, je pense que le brain dump, c’est vraiment une clé. Quand tu écris tout ce qui te passe par la tête, tu décharges un poids énorme. J’essaie aussi de me fixer des petits objectifs, ça rend tout moins écrasant. Et pour moi, c’est un vrai changement. Ça m’aide à avancer sans avoir cette sensation d’étouffement par toutes mes pensées. Je suis curieux de savoir si d’autres ont testé des astuces plus dingues ou inédites ? Ça pourrait être sympa d’échanger là-dessus.