Il y a quelques années, j’étais dans la même situation. J’avais perdu l’envie après une pause trop longue. Recommencer par des activités que j’adorais a été essentiel. La marche en plein air m’a semblé douce, sans pression. Franchement, le soutien d’amis ou de personnes partageant les mêmes intérêts aide vraiment à surmonter la paresse initiale. Mettre en place des petites victoires chaque semaine a aussi fait la différence. C’est un chemin sinueux, mais petit à petit, on redécouvre ce goût pour le mouvement. Écouter son corps et ne pas se forcer reste crucial.