Au fond, préparer une longue balade comme ça, c’est pas juste mettre un pied devant l’autre. Je te parle par expérience, j’en ai bavé au début ! J’avais pris des vieilles baskets et un sac à dos tout pourri. Résultat : ampoules et mal de dos au bout d’une heure. Investis dans une paire correcte, mais pas besoin d’un modèle hors de prix, quelque chose qui tient la route et qui te permet de marcher sans avoir envie de pleurer.

Pour le sac, prends-en un où tu peux foutre quelques affaires sans que ça pèse trop. Côté bouffe, oublie les trucs trop sucrés qui vont te donner un coup de mou ; vise des trucs simples mais nourrissants : fruits secs, sandwichs faits maison ou même des petits plats préparés la veille. Et n’oublie pas l’eau, tu vas en avoir besoin ! Enfin, écoute ton corps sur le parcours et fais des pauses si t’en as besoin. La découverte doit rester fun avant tout !