Le souci c’est que g l’impression que tout le monde a trouvé la formule magique pour se réveiller en pleine forme, alors qu’au fond, c’est juste un bruit de fond constant dans ma tête. En fait, les gens qui ont des routines apparemment parfaites doivent avoir des motivations de ouf ou une sacrée dose de discipline. G pas envie d’être ce zombie qui se réveille à 5h pour méditer sur une plage fictive. Une idée qui m’est venue, c’est peut-être commencer par des petits gestes simples: ne pas me plonger direct dans le rush, mais plutôt prendre un moment pour respirer avant tout. Genre, m’accorder 10 min avec un café ou du thé sans écran autour. Un mini break peut faire toute la diff’. Au lieu de changer ma vie du jour au lendemain, p’têtre faut juste ajuster un poil les habitudes ? La pression de devoir avoir une routine de malade m’épuise plus qu’autre chose.