Dans la pratique, j’ai souvent été à l’arrache le matin, tu sais, le vieux réflexe de presser le citron sans prendre le temps d’en faire du jus. Jme souviens qu’une fois, j’avais mis mes pantoufles au lieu de mes chaussures, ça fait pas sérieux quand tu dois aller bosser. Alors j’ai essayé des petites choses simples qui m’ont bien aidé.

Déjà, faut pas hésiter à mettre son réveil un peu plus tôt. Même 10 minutes, c’est toujours ça de pris ! Ça te permet de boire ton café pépère au lieu de te jeter dessus comme si c’était ta dernière chance pour sauver le monde. Puis g remarqué que les musiques chill aident bien pour se mettre dans le bon mood avant de sortir.

Et puis un petit coup d’étirement en pyjama, ça prend rien mais ça réveille tout doucement et t’es moins tendu. Parfois j’prends juste quelques minutes pour noter une ou deux choses à faire, histoire de pas oublier ma brosse à dents cette fois-ci ! Les grandes promesses avec méditation et tout ça, c’est pour les yogis. L’important c’est de trouver ce qui t’convient vraiment et d’y aller mollo. On est pas en compétition après tout !