J’ai remarqué que les applis de méditation, c’est comme un effet de mode en ce moment. On te vend du rêve avec des avis flatteurs et tout, mais à quel prix ? Perso, j’ai testé une appli gratos qui promettait monts et merveilles : méditations guidées, bruits relaxants… oklm. Franchement, ça m’a plu au début, mais vite fait j’suis tombé sur le marketing trompeur derrière. Le bon côté, c’est que certains exercices sont assez courts et tu peux les caler n’importe quand. Pour dormir mieux, c’est pas magique non plus ; t’as besoin d’un vrai cadre. Si t’es pas déjà dans un trip zen dans ta tête, ça sert pas à grand-chose. En gros, si tu cherches juste une app’ pour meubler ton temps sans y croire vraiment, laisse tomber. Mais si t’es open à essayer et à changer quelques habitudes, pourquoi pas ? Les résultats peuvent surprendre mais faut être constant et ne pas s’attendre à des miracles instantanés !