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idées d’exercices sans matos [forum]
Fais gaffe à pas te décourager trop vite ! Commence par des marches rapides, c'est accessible. Puis tu peux tester les levés de jambes ou le gainage. Tout est une question de rythme et d'écoute de ton corps. Prends ton temps et tu verras ça vient petit à petit !
Fais gaffe à pas te décourager trop vite ! Commence par des marches rapides, c’est accessible. Puis tu peux tester les levés de jambes ou le gainage. Tout est une question de rythme et d’écoute de ton corps. Prends ton temps et tu verras ça vient petit à petit !
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