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Comment bien dormir quand on a un rythme irrégulier ? [forum]
Récemment j'ai appris que mieux vaut se lever à la même heure, même si c'est dur. Faut aussi éviter les écrans le soir.
Récemment j’ai appris que mieux vaut se lever à la même heure, même si c’est dur. Faut aussi éviter les écrans le soir.
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