Tu sais ce qui m’a surpris? Les smoothies, ça remplit pas comme on pense. Les œufs, c’est top mais la vaisselle, peuchère, j’évite! Le yaourt avec des flocons, ça passe mais je préfère les cacahuètes pour caler. En fait, faut jongler entre goût et satiété. Une bonne vieille tartine avec du houmous et une poignée de graines, ça cale bien sans trop d’énervement le matin. À tester avant d’affirmer!