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Retrouver la motivation sportive après une pause [forum]
Je suis passé par là ! La reprise, c’est toujours un défi, mais ça peut être fun !!! Commence par te fixer des objectifs mini, genre 10 minutes de marche ou une petite vidéo de sport à la maison. Le tout sans pression ! L’important, c'est d'écouter ton corps et d'y aller tranquille. Crée-toi des ritLire plus
Je suis passé par là ! La reprise, c’est toujours un défi, mais ça peut être fun !!! Commence par te fixer des objectifs mini, genre 10 minutes de marche ou une petite vidéo de sport à la maison. Le tout sans pression ! L’important, c’est d’écouter ton corps et d’y aller tranquille. Crée-toi des rituels : une playlist qui déchire ou un pote avec qui te motiver ! Une fois que tu auras ressenti ce petit plaisir à nouveau, ça deviendra plus facile !!!! On se remet sur les rails ensemble ?!
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