Évidemment, le matin, c’est souvent la course. Mais tu sais, y’a des trucs simples et efficaces qui te prennent pas la tête. Un mélange rapide de cottage cheese avec des fruits ou des noix, ça cale bien et t’apporte du bon. Puis si t’as un blender, un smoothie avec des épinards, une banane et un peu de protéine en poudre, c’est nourrissant et ça va vite. Une petite astuce : mettre un peu de cannelle dans ton mélange, ça rehausse le goût et ça aide à la digestion. Les gens oublient souvent que quelques secondes en plus pour bien choisir les ingrédients peuvent faire toute la différence sur ta journée. En tout cas, c’est mieux qu’un croissant à la va-vite ! Ne néglige pas le pouvoir d’un bon petit déjeuner. Prends soin de ton corps pour qu’il te le rende bien !