J’ai remarqué que les gens oublient souvent le bon vieux rowing avec un sac à dos. Mets des livres dedans et voilà, t’as un poids ! Un coup de pied à ta motivation cringey. Fais-le en mode chill, tu seras pas pro mais t’es chez toi. Pour les planches, passe sur le côté, ça fait travailler tes obliques tout en bossant ton dos. Et n’oublie pas de bien respirer !