Évidemment que ça peut aider ! Moi j’suis tombé sur des trucs de méditation, et j’te jure que ça fait du bien. Avant, j’trouvais ça nul, mais maintenant avec tous ces sons relaxants et les exercices variés, c’est trop apaisant. Le stress du quotidien, c’est pas facile à gérer avec les trucs habituels. Les applis peuvent apporter un petit truc en plus, surtout quand t’as besoin de calme avant d’s’endormir. T’as rien à perdre à essayer !