La leçon que j’en tire, c’est qu’au fond, la motivation vient de l’intérieur. L’hiver assombrit notre énergie, mais il faut jouer sur les petits plaisirs : écouter de la musique qui nous booste ou s’imposer des défis personnels. Se fixer des objectifs, même minimes, peut donner un sens à chaque séance. Et si l’ambiance n’y est pas chez soi, se projeter dans ses progrès peut aider à combattre ce mur gris et à faire vibrer la flamme du changement. Qu’est-ce qui vous inspire vraiment pendant ces mois froids ?