Ce qui est facile avec les applis de méditation, c’est qu’il y a plein d’options, mais ça peut devenir un vrai casse-tête. J’ai testé pas mal de choses et je te recommande vraiment 7Mind. L’interface est claire et super intuitive, parfait pour débuter. Les pratiques sont courtes, ce qui permet de s’intégrer facilement dans une journée chargée. En plus, il y a du contenu en français qui ne sonne pas trop scolaire, c’est agréable.

Petit Bambou est intéressant aussi, même si ça devient payant au bout d’un moment. Je trouve que 7Mind reste mieux pour ceux qui veulent juste se poser sans se prendre la tête avec des abonnements à rallonge. Tu as également l’appli Insight Timer qui offre beaucoup en version gratuite et propose des guides en français, très relaxants.

Franchement, fais quelques sessions sur ces applis et vois ce qui te parle le plus ! La pratique régulière fait toute la différence.