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comment bien dormir avec un rythme irrégulier ? [forum]
Au fond, j'ai testé mille trucs. Jte conseille un rituel avant de te poser : évite l’écran 30 min avant et relaxe-toi avec de la zic chill. Ça aide ^^
Au fond, j’ai testé mille trucs. Jte conseille un rituel avant de te poser : évite l’écran 30 min avant et relaxe-toi avec de la zic chill. Ça aide ^^
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