C vrai que l’hiver, l’envie de squatter chez soi est forte. On se rappelle des anciennes pratiques : c’était pas facile, mais on s’accrochait. Déjà, essayer d’y aller avec un pote, ça aide à garder le rythme. J’suis tombé dans la routine de trouver des playlists qui motivent et me rappellent les bons souvenirs d’été.

Les vieux disent souvent que « l’important, c’est pas d’avoir envie, mais d’agir », et c’est tellement vrai. Parfois, il suffit de s’habiller en tenue de sport et de sortir; une fois dehors, tu réalises que l’air frais fait du bien et te redonne de l’énergie.

Je comprends aussi que la lumière manque, ça joue sur le moral. Faudrait penser à remplacer le café par un thé chaud après l’effort pour se réchauffer et garder le moral en montant en gammes sur les charges. Même si y’a moins de monde à la salle qu’en été, faut voir ça comme un moyen de progresser plus sereinement.

Et pke les paysages sont souvent jolis en hiver avec le givre sur les arbres, une petite course en extérieur peut te revigorer. Une simple promenade avec un podcast inspirant ou une réflexion sur tes choix t’apporte aussi cette dose d’inspiration nécessaire. Rappelle-toi toujours que chaque pas vers la salle est un pas vers toi-même; parfois, il suffit d’un petit déclic pour relancer la machine!