Pfff, sérieux, c’est pas une obligation. Si t’as pas le temps ou l’envie, laisse tomber. Tenir un journal, c’est juste pour clarifier tes pensées et te poser des questions sur ton taf. Ça peut aider à prendre du recul, mais c’est pas pour tout le monde. Écris quand tu veux ou si ça te vient à l’esprit. Si ça te saoule, fais autre chose, t’as déjà assez de pression avec le boulot.