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idées d’exercices sans matos [forum]
Une chose est sûre: tu peux te mettre à bouger sans stress, même chez toi. J'ai commencé avec des p'tits exercices comme marcher sur place ou faire des flexions. C'est simple et ça demande pas grand-chose. L'important, c'est de rester à l'écoute de ton corps et d'y aller doucement au début. Faut jusLire plus
Une chose est sûre: tu peux te mettre à bouger sans stress, même chez toi. J’ai commencé avec des p’tits exercices comme marcher sur place ou faire des flexions. C’est simple et ça demande pas grand-chose. L’important, c’est de rester à l’écoute de ton corps et d’y aller doucement au début. Faut juste se lancer, tu verras, ça devient vite un plaisir !
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