D’habitude je flippe aussi quand je vois tout ce qui se dit sur l’entraînement 3 jours par semaine. Genre, tout le monde parle de ces splits, mais moi, je me dis que c’est un peu une course contre la montre, tu vois ? Franchement, j’suis plus dans le kiff que dans la pression. Faut pas que ça devienne une obligation. Parfois, je me fais un petit cardio tranquille en mode chill, juste histoire de me dépenser sans avoir cette angoisse de « est-ce que je fais les bons exercices ? »

J’ai essayé de faire comme mes potes : lundi squats, mercredi soulevés, vendredi tirage… Mais sérieux, ça m’a un peu stressé ! J’ai préféré retourner à la salle avec une vibe plus relax. J’alterne entre balades à vélo et muscu légère. En fait, j’ai capté que l’important, c’est de s’amuser et pas de devenir un robot gymnaste. Pas besoin de shaker bling-bling ni de normes rigides. Tant que t’as le sourire après chaque séance, c’est là que tu gagnes vraiment. Et au final, les résultats viendront sans forcer !