Dans ce cas précis, t’es pas à la traîne. Chacun a son truc pour dormir et les infusions ou méditations, c’est juste un effet de mode. Si tu te sens mieux en zappant ces « routines » et que tu peux t’endormir sans prise de tête, pourquoi pas ? En gros, l’important, c’est de faire ce qui te parle. Et niveau études, y a plein d’avis là-dessus. Au final, fais comme bon te semble, tant que tu dors bien. C’est ça le principal !